Людмила Кравченко предлагает Вам запомнить сайт «Счастья, радости всем»
Вы хотите запомнить сайт «Счастья, радости всем»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рай на земле - это мы с Вами! Мы сами создаем свой РАЙ !

Поиск по блогу

Последние комментарии

Яна Асадова
Lana Лада
Ирина Черных
Очень мудрые правила, спасибо!
Ирина Черных 15 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ НАШИХ ПРЕДКОВ
Вера Зимина
Михаил Вышенский
Вот он - ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД!
Михаил Вышенский Борьба в Ростове за барокко в подъезде панельной девятиэтажки
рауф насретдинов
Тогда писали для людей.
рауф насретдинов Учебники сталинской эпохи
Надежда Бадьянова (Ведерникова)
Людмила Кравченко
Елена Перегудова
безразличие-это депрессия и не может быть легкой
Елена Перегудова Внутренняя сила
Яна Асадова

Медитация жизни и смерти

развернуть

Медитация жизни и смерти

Ошо. Медитация жизни и смерти.

Ночью, перед тем, как уснете, выполните эту 15-минутную медитацию. Это — медитация смерти. Ложитесь и расслабьтесь. Чувствуйте, будто умираете и что не можете двигать телом, потому что мертвы. Создайте ощущение, что вы исчезаете из тела. Занимайтесь этим 10-15 минут и через неделю вы это почувствуете. Медитируя таким образом, засните. Не разрушайте этого. Пусть медитация превратится в сон. И если сон вас одолеет, войдите в него.


Утром, в тот миг, когда вы чувствуете себя проснувшимся, не открывайте глаз, займитесь медитацией жизни. Чувствуйте, что вы становитесь все более живы, что жизнь возвращается, и все тело полно жизненности и энергии. И начинайте двигаться, раскачиваться в кровати с закрытыми глазами. Чувствуйте, как жизнь вливается в вас. Чувствуйте, что в теле, огромная текучая энергия, как раз противоположное медитации смерти. Итак, занимайтесь медитацией смерти ночью перед сном, и медитацией жизни — перед тем, как вставать.

Во время медитации жизни вы можете глубоко дышать. Чувствуйте себя полным энергии — с дыханием входит жизнь. Чувствуйте себя наполненным и очень счастливым, живым. Потом, через 15 минут вставайте.

Ошо


Источник →

Ключевые слова: цитата дня
Опубликовала Людмила Кравченко , 10.01.2018 в 04:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии