Людмила Кравченко предлагает Вам запомнить сайт «Счастья, радости всем»
Вы хотите запомнить сайт «Счастья, радости всем»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рай на земле - это мы с Вами! Мы сами создаем свой РАЙ !

Поиск по блогу

Последние комментарии

Людмила Кравченко
Я тоже помню, Надежда.
Людмила Кравченко Проект "Сталинский букварь"
Надежда Бадьянова (Ведерникова)
Вера Зимина
Пожалуйста!
Вера Зимина Предновогоднее
Людмила Кравченко
Благодарю, Вера, за нужную информацию.
Людмила Кравченко Предновогоднее
Вера Зимина
2019 - год Парящего Орла по старославянскому календарю.
https://www.youtube.com/watch?v=K7a5KjfgL9E
Вера Зимина Предновогоднее
Ирина Черных
Поучительная история!
Ирина Черных Заработал своим трудом
Людмила Кравченко
https://qwertybooks.gq/37982-ariy-giperboreyskiy-praotets-russkih-rodov/
Людмила Кравченко КАРТИНА МИРА
анна
Где приобрести такую книгу?
анна КАРТИНА МИРА
Надежда Бадьянова (Ведерникова)
Слов нет.
Надежда Бадьянова (Ведер… ЕГЭ
Людмила Кравченко

Зарядка для вен

развернуть

Зарядка для вен

Зарядка для вен

Пользу лечебных упражнений при варикозе сложно переоценить.

Специальная гимнастика позволит: улучшить венозный и лимфатический отток; повысить тонус вен; улучшить периферическое кровообращение. Итак, несколько простых упражнений для ваших вен:

🔸 Лежа или сидя напрягите мышцы ног, подогните пальцы, а затем разогните их и расслабьте мышцы.
🔸 Приподнимитесь на пальцах ног, задержитесь в таком положении, а затем опуститесь на всю стопу.
🔸 Сидя, соедините колени (стопы при этом на полу на ширине плеч) напрягая мышцы ног. Затем расслабьтесь.
🔸 Побегайте мелкими шажками по комнате на пальцах.
🔸 Пальцами левой ноги поднимите с пола карандаш или носовой платок, подержите предмет несколько секунд, а затем выпустите его. То же самое проделайте пальцами другой ноги.
🔸 Носки и пятки вместе. При таком положении приподнимитесь на пальцах и медленно опуститесь на пятки.

Все эти упражнения повторяйте по несколько раз. Ну и не забывайте использовать качественные венотоники. В комплексе, эти меры способны вернуть здоровье вашим ногам. Подробнее https://goo.gl/cyaA6Y


Источник →

Опубликовала Людмила Кравченко , 27.10.2018 в 15:32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии