Людмила Кравченко предлагает Вам запомнить сайт «Счастья, радости всем»
Вы хотите запомнить сайт «Счастья, радости всем»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рай на земле - это мы с Вами! Мы сами создаем свой РАЙ !

Поиск по блогу

Последние комментарии

Людмила Кравченко
Екатерина Серебренникова (Горбачёва)
Анатолй ДАН
Людмила Кравченко
Volodia Morgan
https://www.youtube.com/watch?v=hksqZW-1gLA
Volodia Morgan Философия воина
Volodia Morgan
Людмила Кравченко
Volodia Morgan
Яна Асадова
Lana Лада

Зарядка для вен

развернуть

Зарядка для вен

Зарядка для вен

Пользу лечебных упражнений при варикозе сложно переоценить.

Специальная гимнастика позволит: улучшить венозный и лимфатический отток; повысить тонус вен; улучшить периферическое кровообращение. Итак, несколько простых упражнений для ваших вен:

🔸 Лежа или сидя напрягите мышцы ног, подогните пальцы, а затем разогните их и расслабьте мышцы.
🔸 Приподнимитесь на пальцах ног, задержитесь в таком положении, а затем опуститесь на всю стопу.
🔸 Сидя, соедините колени (стопы при этом на полу на ширине плеч) напрягая мышцы ног. Затем расслабьтесь.
🔸 Побегайте мелкими шажками по комнате на пальцах.
🔸 Пальцами левой ноги поднимите с пола карандаш или носовой платок, подержите предмет несколько секунд, а затем выпустите его. То же самое проделайте пальцами другой ноги.
🔸 Носки и пятки вместе. При таком положении приподнимитесь на пальцах и медленно опуститесь на пятки.

Все эти упражнения повторяйте по несколько раз. Ну и не забывайте использовать качественные венотоники. В комплексе, эти меры способны вернуть здоровье вашим ногам. Подробнее https://goo.gl/cyaA6Y


Источник →

Опубликовала Людмила Кравченко , 27.10.2018 в 15:32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии