Людмила Кравченко предлагает Вам запомнить сайт «Счастья, радости всем»
Вы хотите запомнить сайт «Счастья, радости всем»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рай на земле - это мы с Вами! Мы сами создаем свой РАЙ !

Поиск по блогу

Последние комментарии

Лидия Наби (иванова)
Людмила Кравченко
Натали Крапивина
Людмила Кравченко
Людмила Кравченко
Николай, все может быть
Людмила Кравченко Эрнст Мулдашев. Временно доступен
николай кротов
Лидия Наби (иванова)
Кристина Широкая
Людмила Кравченко
Наталья, с чем не согласна?
Людмила Кравченко ЛИМФОДРЕНАЖ
Наталья @
ищите дальше дураков..........................
Наталья @ ЛИМФОДРЕНАЖ

Блог

Старые фото

Это последняя наша встреча всем классом.

Старых фото дорогие лица —
Юности счастливые года…
В памяти, навеки, сохранится
Этих дней весёлых череда…
Как глаза желанием горели,
Вдохновеньем — жить, любить, творить!
Сколько интересного успели
В молодые годы совершить!..
Пролетело время незаметно –
Вот, уж дети взрослые давно…
А душа полна, как прежде, светом –
Жаль, что дважды жить не суждено!
Только по ночам мне будут сниться
Те незабываемые дни:
Голоса друзей, родные лица —
Молодости яркие огни!


Людмила Кравченко 6 авг, 05:52
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Берегите любовь

Берегите любовь. Всей душой берегите.
И не тратьте секунды на мелочь обид.
Позвоните сейчас. Просто так позвоните,
Чтоб сказать о своей бесконечной любви.

Берегите детей. Всей душой берегите.
Берегите отцов своих и матерей.
Не заметите, как в угнетающем быте
Мы взрослеем, потом начинаем стареть.

Берегите друзей. Всей душой берегите.
Нас однажды не станет на этой земле.
Сгоряча уходить навсегда не спешите,
Чтоб потом не пришлось навсегда пожалеть.

Берегите себя. Всей душой берегите.
Даже если вас топят в болоте молвы;
Даже если весь мир холоднее гранита,
Есть душа, для которой весь мир — это ВЫ.

© Софья Новопавловская


Людмила Кравченко 5 авг, 14:43
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

МУДРЫ

сурабхи мудра

http://chakras1.dowlatow.ru/mudry/

Каждый из нас уникален, и в этом мире является проводником различных энергетических потоков Вселенной. Характер этих потоков непосредственно зависит от проводника, то есть нас с вами. Для того чтобы правильно использовать энергетические потоки, а также научится управлять ними существуют мудры.

В переводе с санскрита, слово «мудра», означает «дарующая радость», или же «печать», «жест», замок, замыкание.

Мудры являют собой своеобразную гимнастику для рук, которая позволяет концентрировать энергии, управлять ними, путем воздействия на энергетические каналы пальцев рук.

Таким образом, выполняя мудры, желательно совместить это с пением мантр. Вы гармонизируете потоки энергий в своем теле и, тем самым значительно улучшите свое физическое и духовное состояние. Повторюсь, что применение мудры не является панацеей от всех болезней и не может гарантировать полное выздоровление, но положительно влияет на общее состояние.


Людмила Кравченко 2 авг, 07:23
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Дыхательная практика - КОКЮ ХО

Дыхательная практика - КОКЮ ХО

Дыхательная практика - КОКЮ ХО

Введение

Психическая деятельность человека может непосредственно выражаться в акте дыхания. Например, при веселье дыхание поверхностное и ускоренное, при радости – более равномерное, при эмоции надежды исследования обнаружили несколько неравномерное резкое дыхание, а при разочаровании – замедленное, более глубокое.

Стресс препятствует дыханию. В нашей жизни стресс – постоянный спутник человека. Одной из психосоматических реакций на него является перенапряжение живота, увеличение давления в брюшной полости. Это приводит к тому, что диафрагма не может совершать движения с нормальной амплитудой. Следовательно, образуются застои, которые приводят к воспалительным заболеваниям брюшной полости, увеличивают риск астматических заболеваний. Укорачивается дыхательный цикл, а сердце начинает работать с бóльшим износом.

Еще одна проблема современного города – грязный воздух. Возникает вопрос: а полезно ли вообще глубоко дышать таким воздухом, или лучше оставаться с убогим дыхательным циклом, но с меньшим количеством грязи в легких?

Немного физиологии

Основная функция дыхания – газообмен. В той или иной форме обмен газообразных веществ с окружающей средой имеет место повсюду в мире живого – от одноклеточных до сложноорганизованных животных. Газообмен осуществляется посредством диффузии и на клеточном уровне непрерывен, диффузия же возникает вследствие разности парциальных давлений. Парциальное давление кислорода в атмосферном воздухе составляет 21,3 кПа (160 мм рт.ст.), углекислого газа – 0,04 кПа (0,3 мм рт.ст.). Обмениваемые массы кислорода и углекислого газа прямо пропорциональны падению парциального давления между альвеолярным воздухом и кровью.

Газообмен между кровью и внешней атмосферой совершается в легких. При этом идет непрерывный процесс диффузии газов между наполненными воздухом альвеолами легких и кровью, текущей по легочным капиллярам. Процесс периодического обновления воздуха называется внешним дыханием. Процессы диффузии в тканях тела, включая окислительные процессы при обмене между средами, называют внутренним дыханием. Внешнее дыхание связано с двигательной активностью легких.

Кокю хо – дыхание, при котором голосовая щель сужается на выдохе, что создает повышение давления в легких. Причем в Кокю хо работает именно диафрагмальное дыхание (животом).

Дыхание животом заключается в следующем. Диафрагма (мышца, которая расположена над брюшиной и под легкими) опускается вниз. Живот при этом должен расслабиться, иначе брюшное давление просто не позволит диафрагме опуститься. В этом случае человек будет пытаться дышать животом, но вдохи и выдохи у него будут очень короткие (примерно 5-8 секунд). Как уже говорилось, это связано с двумя причинами:

а) закрепощение мышц живота в результате психосоматической реакции на стресс: человек «забывает» дышать животом и дышит только грудью.

б) хронические или даже острые заболевания брюшной полости (гастрит, язва, панкреатит, холецистит и т .п.).

В любом случае при отсутствии нормального дыхания животом нужно понять причины, по которым это происходит, и начать его развивать. Здесь Кокю хо незаменимо.

В Кокю хо привычный объем воздуха выдыхается через более узкое отверстие и максимально удлиняется дыхательный цикл. Это приводит к следующему.

1. Длина выдоха в любом случае увеличивается.

2. Длина вдоха также увеличивается

3. Изменяется привычное давление газов в легких.

4. Стимулируется ретикулярная формация - продолговатая структура в стволе мозга, которая представляет собой важный пункт на пути восходящей неспецифической соматосенсорной чувствительности. Она участвует в следующих процессах:

-в регуляции уровня сознания путем воздействия на активность корковых нейронов;

- в вегетативных регулирующих функциях, в том числе во многих жизненно важных рефлексах, при которых должны взаимно координироваться разные афферентные и эфферентные системы;

- в целенаправленных движениях в качестве важного компонента двигательных центров ствола мозга.

5. Стимулируются барорецепторы в области бифуркации сонной артерии. Это приводит к снижению сердечного ритма на фоне удлинения дыхательного цикла, что значительно увеличивает эффективность дыхательной тренировки.

6. Стимулируется парасимпатическая нервная система посредством воздействия на блуждающий нерв. Воздействие возникает по причине увеличения брюшного давления на вдохе. Тормозится симпатическая нервная система, отвечающая за стресс, психоэмоциональное состояние выравнивается.

7. Происходит массаж органов брюшной полости.

8. Положительно влияет практика Кокю хо на процессы кроветворения. По действию это похоже на то, что наблюдается у людей, живущих в горной местности. Так как есть небольшие задержки дыхания с удлинением дыхательного цикла, что является дозированной тренировкой, регулярно приводящей к состоянию гипоксии (пониженного содержания кислорода) и гиперкапнии (повышенного содержания углекислого газа). В научных экспериментах и клинических наблюдениях доказано, что при гипоксической тренировке в периферической крови отмечается увеличение числа эритроцитов и гемоглобина (то же самое наблюдается у жителей горной местности, знаменитых своим долголетием). Эти изменения приводят к повышению кислородной емкости крови, улучшению процессов транспорта газов кровью и к увеличению объема кислорода, доставляемого тканям организма. Адаптация организма к гипоксии при практике Кокю хо приводит к повышению неспецифической сопротивляемости организма, в том числе и за счет активизации иммунных механизмов.

Таким образом, эффект дыхательной практики Кокю хо сложно переоценить. Единственным условием является постоянная, желательно каждодневная практика для приобретения устойчивого эффекта как в душевном равновесии, так и в физическом здоровье.

Об авторе:

Катерин Антон,
биолог, психолог,
специалист по психосоматическим заболеваниям,
сертифицированный инструктор
программы International Yoga Federation,
лучший выпускник Института Традиционных Систем Оздоровления
(специализация «йогатерапия») 2010 года,
1-й дан Ки-айкидо.

http://mitsumono.ru/skills/232-kokyuho/


Людмила Кравченко 1 авг, 13:36
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Омоложение через ДНК

Привет. Я бы с удовольствием, только мне сказали, что так получается только у меня. У другого будет все по другому. Если у человека есть выход к энергоинформационному полю, то ему просто нужно сделать запрос, что ему нужно сделать для достижения той или иной цели. Затем поэтапно действовать. Но хочу предупредить, что каждый заход был очень тяжелый и болезненный, забирал много сил и длился достаточно долго. И всегда нужно соблюдать порядок выполнения действий и у каждого он будет разный. Нужен индивидуальный подход.

Людмила Кравченко Натали, полностью с тобой согласна об индивидуальном подходе к любым начинаниям. Но, для себя любимого я предлагаю свой метод омоложения с подключения нормализации работы ДНК. И самое главное без причинения вреда , уменьшения энергии, любых болевых ощущений. Начинать нужно с восстановления чистоты духовной матрицы всех тонких тел и их связей. И только после восстановления всех этих параметров нужно непосредственно подходить к ДНК, проверяя её состояние и работу вновь на уровне всех тонких тел и связей. При этой практике никаких негативных ощущений на физиологическом уровне не будет.

Как это делать и с чего начать любой желающий может обратившись в личку или прямо здесь, задав интересующий вопрос.

Людмила Кравченко 28 июл, 08:18
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сакральная Эгометрия ВСЕГО. Часть 1. Трепанация живого Сознания

Здесь, мы с Вами рассмотрим такие вопросы как: просветление эго, пробуждение, самадхи, духовный рост и роль человека во всем этом


Людмила Кравченко 26 июл, 15:37
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Тэкуби-ундо

Картинки по запросу тэкуби-ундо

Тэкуби-ундо-упражнения для развития гибкости, мягкости и эластичности суставов рук.

https://vipv.ru/aikido/bazovaia-podgotovka-tekubi-kansetsu-dzhunan-undo


Людмила Кравченко 26 июл, 07:58
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Сейчас много говорят и пишут о процессе омоложения организма на уровне ДНК. Вот и я решила заняться этим вопросом и провести на себе эксперимент. В первую очередь сделала запрос, что мне нужно сделать и в каком порядке, для достижения цели. В начале запустила остановить процесс старения. В прошлом году я вышла на пенсию и сразу после дня рождения у меня наступил климакс. Следующим этапом был запущен процесс омоложения. В нашем возрасте вилочная железа уже находится в спящем режиме, пришлось ее разбудить и заставить работать. Затем пошел процесс объединения всей эндокринной системы в единое целое и полное восстановление функций всех органов, которые входят в ее состав. Потом запустила вернуть минструальный цикл и выровнить гармональный фон. Так же запустила регенерацию клеток синтеза эластина и коллагена и круговая подтяжка всей кожи тела. Пришлось восстанавливать работу почек, печени и всего ЖКТ. Так же объединять головной и спинной мозг в единое целое и увеличивать их работоспособность. В начале у меня улучшилась кожа во всем теле. Почки стали работать качественней. Стали уходить объемы в области талии. И последнее, что произошло, спустя год вернулся менструальный сикл. Самочувствие улучшилось, энергии стало больше, настроение лучше. Сразу скажу, что каждый этап был достаточно тяжелым и болезненным, но это стоит того.


Натали Крапивина 25 июл, 11:30
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Начало айкидо

Интенсив-курс айкидо в Японии. Яманаси додзё.

Джумби-ундо. В XIV веке появилась одна из самых эффективных систем рукопашного боя - окинавское карате. Король небольшого государства Тсюцан - Сатто признал протекторат Китая, в результате чего Окинава стала активно перенимать культуру этой страны, в том числе систему кулачного боя Цюаньфа. Возникшее в результате смешения китайских и местных стилей борьбы, боевое искусство ТЭ (кулак) быстро приобрело репутацию непобедимого.

Позже, в 1921 году, талантливый мастер карате, создатель стиля годзю рю (школа мягкости и твердости) Мияги Тедзюн столкнулся с неожиданной трудностью в обучении новых учеников - студентов начальной школы Наха Дзиндзе Кото Сегакко. Если до этого момента он преподавал людям взрослым, сознательно подвергавшим себя тяготам и лишениям тренировочного процесса, то юные окинавцы не были готовы к подобным испытаниям ни морально, ни физически.

Необходимо было помочь ученикам освоить непривычную модель движения, перестроить связочно-мышечный аппарат, научить правильному дыханию и сделать их более выносливыми и здоровыми.

Для этой цели мастер взял элементы формальных комплексов карате - ката, в которых зашифрована техника школы, элементы йогической гимнастики дзюнан ундо и дыхательно-медитативных комплексов - хайшо ката, упростил их, соединил в систему упражнений и таким образом создал комплекс введения в карате - дзюмби ундо.

Современные адепты годзю рю выполняют дзюмби ундо перед каждой тренировкой. Но для того чтобы использовать этот комплекс, необязательно посвящать себя боевым искусствам. Дзюмби ундо - это самодостаточная система, воздействующая на ваше тело на самых разных уровнях. Это путь к здоровью и долголетию.

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, локти прижаты к ребрам, голова опущена вниз, таз подан вперед. Сделайте глубокий вдох носом, после чего с резким выдохом через рот быстро сядьте вниз, колени расходятся в стороны, спина прогибается в пояснице, руки поднимаются, словно толкают небо, голова смотрит вверх. Пауза, после чего резко встаньте, делая вдох. Примите первоначальное положение. Упражнение повторять восемь раз.


2. Ноги на ширине плеч, локти прижаты к ребрам. Сделайте вдох через нос, затем выполните глубокий наклон вбок, выпрямляя руки так, как будто хотите оттолкнуться от стены. Верхняя рука движется за головой.


3. Из исходного положения наклонитесь вниз с одновременным скручивающим движением руками так, чтобы правое плечо коснулось правой ноги, и наоборот. Во время наклона выдох через рот.


4. Из исходного положения повернитесь и на выдохе оттолкнитесь руками от воображаемой преграды.

http://devnull.samersoff.net/Budo/ratnik/upraznennija_na_gibkost_djunan_undo.pdf


Людмила Кравченко 25 июл, 10:10
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Любовь в ДУШЕ

В каждом человеке есть своя любовь. Влюбиться можно в красоту, но полюбить — лишь только душу.


Людмила Кравченко 18 июл, 08:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 11 по 20 | всего: 2400