Людмила Кравченко предлагает Вам запомнить сайт «Счастья, радости всем»
Вы хотите запомнить сайт «Счастья, радости всем»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рай на земле - это мы с Вами! Мы сами создаем свой РАЙ !

Поиск по блогу

Последние комментарии

Кристина Широкая
Volodia Morgan
Славянская сладкая и складная речь философа высшей пробы завораживает!
Volodia Morgan Час быка
Volodia Morgan
Религиозный детектив "Копьёдля Бога" состоит их 12 глав.
Volodia Morgan Копьё для бога
Людмила Кравченко
Наталья, с чем не согласна?
Людмила Кравченко ЛИМФОДРЕНАЖ
Наталья @
ищите дальше дураков..........................
Наталья @ ЛИМФОДРЕНАЖ
Людмила Кравченко
Я тоже помню, Надежда.
Людмила Кравченко Проект "Сталинский букварь"
Надежда Бадьянова (Ведерникова)
Volodia Morgan
Орёл хорош. И - в жилу а вот список возрастных градаций слишком физиологичен.
Volodia Morgan Успех в разные годы
Вера Зимина
Пожалуйста!
Вера Зимина Предновогоднее
Людмила Кравченко
Благодарю, Вера, за нужную информацию.
Людмила Кравченко Предновогоднее

Основная статья: Здоровье прежде всего

СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ

СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ. Где искать точки «своих» болезней?

Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног. А именно с пяток.

Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каждый орган.

Так какие рецепты есть для сохранения здоровья наших ног, а значит, в конечном счёте и всего организма? Обратимся снова к мудрости китайских врачей.

Совет № 1. Гимнастика

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.

Совет № 2. Удары

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно. Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног. Удары должны быть лёгкими. Но стучать лучше не просто пальцами. Для «избиений» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоточек. Если его нет, подойдёт скалка или бутылка. Стучим, пока по телу не начнёт разливаться приятное тепло.

Такой массаж считается в китайской медицине одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. Тем, у кого ухудшается зрение, следует дополнительно постукивать по основанию второго и третьего пальцев 5 минут каждый день. Там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. Аналогично по зонам надо постукивать и при проблемах с другими органами.

Совет № 3. Массаж

Также нужно регулярно массировать особую точку в своде стопы — юн-цюань. Искать эту архиважную точку следует сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять такой массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой). Делать это желательно утром и вечером. Дополнительную силу прикладывать не надо.

А можно делать массаж этой точки влажным способом: налить в тазик воду температуры 38 градусов, поставить ноги в него и ждать, когда они покраснеют. После этого большими пальцами одновременно массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

Совет № 4. Пешие прогулки

И конечно, главный стимулятор здоровья пяток, ног да и всего тела — долгие пешие прогулки. Идеально, если вы можете совершать их босиком по лесным тропинкам, травке на даче или газонам в парке.


Людмила Кравченко 2 май, 04:04
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Учить надо примером жизни

К вопросу о влиянии фильмов. Все очень наглядно. Так происходит и с навязыванием культурного питья , курения, и определенных моделей поведения.

https://vk.com/doc3099204_448500335?hash=d422105c5ba409bab3&dl=532870dca80196ed0d


Людмила Кравченко 26 апр, 07:42
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как мышиный рай стал адом

«Вселенная-25»: как мышиный рай стал адом

Для популяции мышей в рамках социального эксперимента создали райские условия: неограниченные запасы еды и питья, отсутствие хищников и болезней, достаточный простор для размножения. Однако в результате вся колония мышей вымерла. Почему это произошло? И какие уроки из этого должно вынести человечество?

Американский ученый-этолог Джон Кэлхун провел ряд удивительных экспериментов в 60–70-х годах двадцатого века. В качестве подопытных Д. Кэлхун неизменно выбирал грызунов, хотя конечной целью исследований всегда было предсказание будущего для человеческого общества. В результате многочисленных опытов над колониями грызунов Кэлхун сформулировал новый термин, «поведенческая раковина» (behavioral sink), обозначающий переход к деструктивному и девиантному поведению в условиях перенаселения и скученности. Своими исследованиями Джон Кэлхун приобрел определенную известность в 60-е годы, так как многие люди в западных странах, переживавших послевоенный бэби-бум, стали задумываться о том, как перенаселение повлияет на общественные институты и на каждого человека в частности.

Свой самый известный эксперимент, заставивший задуматься о будущем целое поколение, он провел в 1972 году совместно с Национальным институтом психического здоровья (NIMH). Целью эксперимента «Вселенная-25» был анализ влияния плотности популяции на поведенческие паттерны грызунов. Кэлхун построил настоящий рай для мышей в условиях лаборатории. Был создан бак размерами два на два метра и высотой полтора метра, откуда подопытные не могли выбраться. Внутри бака поддерживалась постоянная комфортная для мышей температура (+20 °C), присутствовала в изобилии еда и вода, созданы многочисленные гнезда для самок. Каждую неделю бак очищался и поддерживался в постоянной чистоте, были предприняты все необходимые меры безопасности: исключалось появление в баке хищников или возникновение массовых инфекций. Подопытные мыши были под постоянным контролем ветеринаров, состояние их здоровья постоянно отслеживалось. Система обеспечения кормом и водой была настолько продумана, что 9500 мышей могли бы одновременно питаться, не испытывая никакого дискомфорта, и 6144 мышей потреблять воду, также не испытывая никаких проблем. Пространства для мышей было более чем достаточно, первые проблемы отсутствия укрытия могли возникнуть только при достижении численности популяции свыше 3840 особей. Однако такого количества мышей никогда в баке не было, максимальная численность популяции отмечена на уровне 2200 мышей.

Эксперимент стартовал с момента помещения внутрь бака четырех пар здоровых мышей, которым потребовалось совсем немного времени, чтобы освоиться, осознать, в какую мышиную сказку они попали, и начать ускоренно размножаться. Период освоения Кэлхун назвал фазой А, однако с момента рождения первых детенышей началась вторая стадия B. Это стадия экспоненциального роста численности популяции в баке в идеальных условиях, число мышей удваивалось каждые 55 дней. Начиная с 315 дня проведения эксперимента темп роста популяции значительно замедлился, теперь численность удваивалась каждые 145 дней, что ознаменовало собой вступление в третью фазу C. В этот момент в баке проживало около 600 мышей, сформировалась определенная иерархия и некая социальная жизнь. Стало физически меньше места, чем было ранее.

Появилась категория «отверженных», которых изгоняли в центр бака, они часто становились жертвами агрессии. Отличить группу «отверженных» можно было по искусанным хвостам, выдранной шерсти и следам крови на теле. Отверженные состояли, прежде всего, из молодых особей, не нашедших для себя социальной роли в мышиной иерархии. Проблема отсутствия подходящих социальных ролей была вызвана тем, что в идеальных условиях бака мыши жили долго, стареющие мыши не освобождали места для молодых грызунов. Поэтому часто агрессия была направлена на новые поколения особей, рождавшихся в баке. После изгнания самцы ломались психологически, меньше проявляли агрессию, не желали защищать своих беременных самок и исполнять любые социальные роли. Хотя периодически они нападали либо на других особей из общества «отверженных», либо на любых других мышей.

Самки, готовящиеся к рождению, становились все более нервными, так как в результате роста пассивности среди самцов они становились менее защищенными от случайных атак. В итоге самки стали проявлять агрессию, часто драться, защищая потомство. Однако агрессия парадоксальным образом не была направлена только на окружающих, не меньшая агрессивность проявлялась по отношению к своим детям. Часто самки убивали своих детенышей и перебирались в верхние гнезда, становились агрессивными отшельниками и отказывались от размножения. В результате рождаемость значительно упала, а смертность молодняка достигла значительных уровней.

Вскоре началась последняя стадия существования мышиного рая — фаза D или фаза смерти, как ее назвал Джон Кэлхун. Символом этой стадии стало появление новой категории мышей, получившей название «красивые». К ним относили самцов, демонстрирующих нехарактерное для вида поведение, отказывающихся драться и бороться за самок и территорию, не проявляющих никакого желания спариваться, склонных к пассивному стилю жизни. «Красивые» только ели, пили, спали и очищали свою шкурку, избегая конфликтов и выполнения любых социальных функций. Подобное имя они получили потому, что в отличие от большинства прочих обитателей бака на их теле не было следов жестоких битв, шрамов и выдранной шерсти, их нарциссизм и самолюбование стали легендарными. Также исследователя поразило отсутствие желания у «красивых» спариваться и размножаться, среди последней волны рождений в баке «красивые» и самки-одиночки, отказывающиеся размножаться и убегающие в верхние гнезда бака, стали большинством.

Средний возраст мыши в последней стадии существования мышиного рая составил 776 дней, что на 200 дней превышает верхнюю границу репродуктивного возраста. Смертность молодняка составила 100%, количество беременностей было незначительным, а вскоре составило 0. Вымирающие мыши практиковали гомосексуализм, девиантное и необъяснимо агрессивное поведение в условиях избытка жизненно необходимых ресурсов. Процветал каннибализм при одновременном изобилии пищи, самки отказывались воспитывать детенышей и убивали их. Мыши стремительно вымирали, на 1780 день после начала эксперимента умер последний обитатель «мышиного рая».

Предвидя подобную катастрофу, Д. Кэлхун при помощи коллеги доктора Х. Марден провел ряд экспериментов на третьей стадии фазы смерти. Из бака были изъяты несколько маленьких групп мышей и переселены в столь же идеальные условия, но еще и в условиях минимальной населенности и неограниченного свободного пространства. Никакой скученности и внутривидовой агрессии. По сути, «красивым» и самкам-одиночкам были воссозданы условия, при которых первые 4 пары мышей в баке экспоненциально размножались и создавали социальную структуру. Но к удивлению ученых, «красивые» и самки-одиночки свое поведение не поменяли, отказались спариваться, размножаться и выполнять социальные функции, связанные с репродукцией. В итоге не было новых беременностей и мыши умерли от старости. Подобные одинаковые результаты были отмечены во всех переселенных группах. В итоге все подопытные мыши умерли, находясь в идеальных условиях.

Джон Кэлхун создал по результатам эксперимента теорию двух смертей. «Первая смерть» — это смерть духа. Когда новорожденным особям не стало находиться места в социальной иерархии «мышиного рая», то наметился недостаток социальных ролей в идеальных условиях с неограниченными ресурсами, возникло открытое противостояние взрослых и молодых грызунов, увеличился уровень немотивированной агрессии. Растущая численность популяции, увеличение скученности, повышение уровня физического контакта, всё это, по мнению Кэлхуна, привело к появлению особей, способных только к простейшему поведению. В условиях идеального мира, в безопасности, при изобилии еды и воды, отсутствии хищников, большинство особей только ели, пили, спали, ухаживали за собой. Мышь — простое животное, для него самые сложные поведенческие модели — это процесс ухаживания за самкой, размножение и забота о потомстве, защита территории и детенышей, участие в иерархических социальных группах. От всего вышеперечисленного сломленные психологически мыши отказались. Кэлхун называет подобный отказ от сложных поведенческих паттернов «первой смертью» или «смертью духа». После наступления первой смерти физическая смерть («вторая смерть» по терминологии Кэлхуна) неминуема и является вопросом недолгого времени. В результате «первой смерти» значительной части популяции вся колония обречена на вымирание даже в условиях «рая».

Однажды Кэлхуна спросили о причинах появления группы грызунов «красивые». Кэлхун провел прямую аналогию с человеком, пояснив, что ключевая черта человека, его естественная судьба — это жить в условиях давления, напряжения и стресса. Мыши, отказавшиеся от борьбы, выбравшие невыносимую легкость бытия, превратились в аутичных «красавцев», способных лишь на самые примитивные функции, поглощения еды и сна. От всего сложного и требующего напряжения «красавцы» отказались и, в принципе, стали не способны на подобное сильное и сложное поведение. Кэлхун проводит параллели со многими современными мужчинами, способными только к самым рутинным, повседневным действиям для поддержания физиологической жизни, но с уже умершим духом. Что выражается в потере креативности, способности преодолевать и, самое главное, находиться под давлением. Отказ от принятия многочисленных вызовов, бегство от напряжения, от жизни полной борьбы и преодоления — это «первая смерть» по терминологии Джона Кэлхуна или смерть духа, за которой неизбежно приходит вторая смерть, в этот раз тела.+

Возможно, у вас остался вопрос, почему эксперимент Д. Кэлхуна назывался «Вселенная-25»? Это была двадцать пятая попытка ученого создать рай для мышей, и все предыдущие закончились смертью всех подопытных грызунов…

https://www.kramola.info/vesti/neobyknovennoe/«vselennaja-25»-kak-myshinyj-raj-stal-adom


Людмила Кравченко 23 апр, 06:34
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

дыхание Москвы

В воздухе Москвы повышено содержание бензпирена, диоксида азота, фенола и формальдегида. Бензпирен является сильным канцерогеном, в частности, вызывает лейкозы, врождённые уродства. Механизм действия связан с встраиванием (интеркаляцией) его молекул в молекулы ДНК.
Высокий уровень загрязнения атмосферного воздуха отмечается вблизи крупных автомагистралей и промышленных зон, особенно в восточной и юго-восточной части города.
У детских садов Москвы загазованность стабильно превышает норму в 1.5-2 раза. Заметили, что почти у всех московских детей (да и взрослых) появилась аллергия?
А знаменитые в советское время «зеленые легкие» Москвы – парки Кусково, Измайлово и Лосиный остров потихоньку, но планомерно вырубают под застройку
Бабки ведь превыше всего! Да здравствует «Единая Россия»!
Да, чуть не забыл, извините.
Всех, кто завтра не придет на субботник, феерично поздравляю с Днем республики Сьерра-Леоне!
О скидках в торговых центрах на завтра сообщу дополнительно

https://vk.com/feed?w=wall493203712_22577


Людмила Кравченко 19 апр, 10:09
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ЛИМФОДРЕНАЖ

ЛИМФОДРЕНАЖ - самая важная процедура сохранения молодости и возвращения молодых контуров лица!
Дорогие Леди, привет!

Мы завершаем наш индийский запуск серии тренингов по омоложению. Завтра 12 февраля состоится платный интенсив по индийским техникам омоложения и здоровья, только 2 суток скидка на оплату интенсива 30%, заявку на участие по ссылке: https://biolazer.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as..
ЛИМФОДРЕНАЖ - самая важная процедура сохранения молодости и возвращения молодых контуров лица!

Знакомы ли вы с утренними отеками лица, мешками под глазами, обвисшей кожей?
Есть ли у вас брыли, носогубки, второй или третий подбородок?
Четкий ли у вас овал лица?
Кожа - рыхлая, тусклая....

Если есть хоть один ответ ДА, то вы просто обязаны знать причину и уметь ее устранять! Отеки это не только внешняя неприятность, но и большой удар по вашему здоровью. Это нарушение деятельности лимфатической системы, с которым знакомы все. Ибо, КАЖДЫЙ человек отекает после сна или продолжительной неподвижности и каждый должен знать как вернуть свою красоту.

Если вы уже делали лимфодренажный массаж лица и он вам помог только на короткое время, то это потому, что вы не устранили проблему ухудшения работы лимфы в теле! На интенсиве 12 февраля вы проработаете все тело, лицо, а также научитесь делать лимфодренажное тейпирование!

Вы устраните причину, а не следствие:

Отёчность лица и под глазами – это закупорка подчелюстных и лицевых лимфатических узлов.
Отёчность тела и ног – закупорка коленных и паховых лимфоузлов.
Отёчность рук и лица – закупориваются подмышечные и грудные группы лимфатических узлов.

Именно нарушения в лимфосистеме всего тела — причина отёчностей и отсутствия контура лица. Вот только 1 упражнение на растяжку голени для освобождения лимфы и кровотока
Делать по 1 минуте 3 раза утром днем и вечером на каждую ногу.
Кто хочет получить полную лимфодренажую систему, жду заявку на участие: https://biolazer.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as..


Людмила Кравченко 11 фев, 13:44
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Пранаяма от Николая Пейчева

Дыхательные гимнастики


Людмила Кравченко 5 фев, 06:58
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ: 20 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ

https://mypensiya.mirtesen.ru/blog/43257928688/GIMNASTIKA-DL...

Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.


Людмила Кравченко 17 янв, 05:44
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Шея всему голова

111main_chaykapodval2

https://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43318616875/Sostoyanie-s...

Многие женщины тратят огромные деньги на уход за лицом и волосами, на маникюр и педикюр, но они совершенно забывают про шею, а ведь она – это первое, на что следует обращать внимание.


Людмила Кравченко 7 янв, 06:32
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

На троих

Антиалкогольный плакат для детей, выпущенный в 1929 году Госмедиздатом. Неизвестный художник.

https://mypensiya.mirtesen.ru/blog/43649789280/Velikiy-alkog...

Три пальца за борт и «по семь рваных»


Людмила Кравченко 7 янв, 06:26
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Гимнастика Дао-инь

Был старик, у которого после инсульта парализовало одну сторону тела. Через три месяца ежедневного выполнения упражнения этот человек, который до этого едва мог стоять, смог с палочкой, но без посторонней помощи, подниматься на пятый этаж. Ну разве не чудо?»

http://polonsil.ru/blog/43190295323/Gimnastika-Dao-in-%E2%80...


Людмила Кравченко 9 ноя 18, 07:25
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 10 | всего: 324