Лето, ах, лето…!

Вот и пришла долгожданная пора, время исполнения самых заветных желаний и надежд, время восстановления и поддержания себя, любимого, в норме и гармонии естественным путём.Кажется, что летом можно и нужно есть всё, что захочется….Посмотрим.

ПОНЕДЕЛЬНИК.

Завтрак:Чай или кофе — на выбор.Творог(50г) с клубникой и сметаной,бутерброд из отрубного батона с котлетой — всем.

Обед:Щи из крапивы со сметаной на курином бульоне,курица запечёная с картофелем, огурчик,фруктово-ягодный салат,булочка с маком — всем.

Ужин:Запеканка из свежих овощей и грибов с курицей, отвар из листьев облепихи, малины, смородины с добавлением мяты,ореховое печенье — всем.

ВТОРНИК.

Завтрак:Чай или кофе. Творог (50г) с черешней, омлет со свежей зеленью, булочка с маком.

Обед: Борщ из свежиж овощей на говяжьем бульоне,плов из говядины с барбарисом,компот из свежих ягод с ореховым печеньем.

Ужин:Мясо по-французски с картофелем и свежими огурцами и зеленью, зелёный чай с мелиссой и бисквит с цукатами.

СРЕДА.

Завтрак:Чай или кофе. Творог (50 г) с клубникой, бисквит с цукатами.

Обед:Свекольник вегетарианский со свежей зеленью, рыба тушёная с картофелем, компот из свежих фруктов-ягод, ореховое печенье.

Ужин:солянка сборная из свежих овощей с грибами,отвар из листьев облепихи, малины, смородины, ореховое печенье.

ЧЕТВЕРГ.

Завтрак:Чай или кофе. Творог (50 г) с черешней, макаронная запеканка.

Обед:Щи со щавелем на говяжьем бульоне, бефстроганов с рисом и свежими овощами, салат из свежих фруктов-ягод и ореховым печеньем.

Ужин:Тушёная курица с салатом из свежих овощей,зелёный чай с мелиссой, овсяное печенье.

ПЯТНИЦА.

Завтрак:Чай или кофе. Творог (50г) с клубникой , булочка с маком.

Обед:Окрошка,рыба запечёная с картофелем, свежие овощи, компот из свежих фруктов-ягод, сухарики ванильные.

Ужин:Запеканка из свежих овощей с грибами,компот из свежих фруктов — ягод, бисквит со свежими ягодами.

А завтра — на дачу, в лес  по грибы- ягоды…