Счастья, радости всем

2 710 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лидия Наби (иванова)
    Мне кажется, что это развод..раздавать свои данные по различным сайтам-значит рисковать..Проверить начисления
  • Людмила Кравченко
    Натали, полностью с тобой согласна об индивидуальном подходе к любым начинаниям. Но,  для себя любимого я предлагаю с...Дыхательная практ...
  • Натали Крапивина
    Привет. Я бы с удовольствием, только мне сказали, что так получается только у меня. У другого будет все по другому. Е...МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Весеннее меню

Извините, друзья. Первый вариант весеннего меню был случайно стёрт. Поэтому я предлагаю вам второй вариант весеннего меню.

Сейчас середина марта. где-то уже показалась первая трава, а у нас ещё зима. Поэтому я буду ориентироваться на центральные регионы России.Солнышко уже дольше нас радует, но витаминный запас, как и иммунный чувствительно иссяк. Поэтому  на нас сейчас значительно влияют резкие перемены погоды. И поэтому наше весеннее меню мы будем составлять с учётом именно этих нюансов.

Напомню, что меню составляем для средней семьи (папа,мама, сын, дочь, дедушка и бабушка).

Понедельник.Натощак-облепиховое масло -1 чайная ложка - всем.

Завтрак:Чёрный чай с лимоном,бутерброд из отрубного батона с икрой и сливочным маслом, грецкий орех, апельсин - всем.

Обед:Вегетарианские щи из квашенной капусты, картофельные котлеты, отвар шиповника.

Ужин:Плов из курицы, корейский салат из моркови, зелёный чай с мёдом и овсяным печеньем.

Вторник. Натощак -1 чайная ложка арбузного масла - всем.

Завтрак:Чёрный чай с лимоном, сырники, 1 грецкий орех, мандарин - всем.

Обед:Вегетарианский гороховый суп, Запечёное рагу из брокколи, отвар шиповника.

Ужин:макароны по- флотски с говяжьим фаршем, салат из морской капусты, зелёный чай с ягодами и маковым рулетом.

Среда. Натощак - 1 чайная ложка облепихового масла - всем.

Завтрак: чёрный чай с лимоном и овсяным печеньем.

Обед:вегетарианский суп-харчо, салат из зелени и криветок, отвар шиповника.

Ужин:запечёный картофель с брокколи, зелёный чай с ореховым печеньем и мёдом.

Четверг. Натощак -1 чайная ложка арбузного масла - всем

Завтрак:чёрный чай с лимоном, бутерброд с брынзой или куриной котлетой,грецкий орех, апельсин.

Обед: рассольник вегетарианский,запечёная курица с рисом, отвар шиповника.

Ужин:лобио с котлетой, зелёный чай с ореховым печеньем и мёдом.

Пятница. Натощак - 1 чайная ложка облепихового масла всем.

Завтрак: овсяная каша с ягодами на воде, чёрный чай с лимоном и бутерброд с овощной икрой, грецкий орех, мандарин.

Обед:вегетарианская мастава, рыбные котлеты с гречкой, отвар шиповника.

Ужин:картофель по-французски,зелёный чай с мёдом и сырным печеньем.

УРА! Завтра - на дачу.Попаримся в баньке с берёзово-липовым веничком, а потом... кто в прорубь, а кто на печку и чай с малиной...

Картина дня

))}
Loading...
наверх