Счастья, радости всем

2 710 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лидия Наби (иванова)
    Мне кажется, что это развод..раздавать свои данные по различным сайтам-значит рисковать..Проверить начисления
  • Людмила Кравченко
    Натали, полностью с тобой согласна об индивидуальном подходе к любым начинаниям. Но,  для себя любимого я предлагаю с...Дыхательная практ...
  • Натали Крапивина
    Привет. Я бы с удовольствием, только мне сказали, что так получается только у меня. У другого будет все по другому. Е...МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Секреты стройной фигуры на дому

Секреты стройной фигуры на дому. Фитнес для похудения в домашних условиях.

Программы по фитнесу для похудения сегодня используются во всем мире как одно из самых эффективных средств для похудения и построения стройной и подтянутой фигуры. 

Как же выбрать идеальную программу фитнес тренировок для похудения, ведь у каждого человека имеются свои предпочтения и желания в выборе упражнений? Где найти мотивацию и силу воли для ежедневных занятий фитнесом для похудения? Ответим на эти вопросы прямо сейчас:

Фитнес для похудения (1)

Главный залог успеха фитнеса для похуденияСекреты стройной фигуры на дому - это получение удовольствия от процесса тренировок. Без данного ингредиента занятия превратятся в каторгу и будут заброшены в самый ближайший момент. Если бы фитнес-центры возвращали деньги тем людям, которые приобретя абонемент, в скором времени бросали тренировки, то давно бы разорились:)!

Начинайте работать над собой уже с самого утра! Если мы весь день провели в душном офисе или провалялись на диване, то энергия у нас вся ушла на будничную лень. Лучшие средство от этого: сделать пару упражнений уже с самого утра.

Отожмитесь 10-20 раз, потанцуйте под любимую музыку минут 5-10 или совершите утреннюю прогулку. У вас в скором времени появится желание продолжать данную привычку уже автоматически.

 

Поработав уже с утра над своим телом вы не потеряете тренировочный импульс до самой тренировки по фитнесу для похудения!

Фитнес для похудения (1)

Запомните: лучшее время чтобы начать улучшать своё тело: уже сейчас - с самого утра! А также всегда представляйте фигуру, к которой вы стремитесь!

Мотивацией вы уже зарядились:)! А что насчет упражнений?

Все мы с вами учились в школе, где преподавалась физкультура. Стандартный комплекс физической активности включал в себя:

- Легкий бег для разогрева;

- Разминка и растяжка на разогретые мышцы;

- Отжимания от пола или скамьи;

- Приседания или полуприседы;

- Упражнения на пресс с прижатой поясницей к полу;

- Спортивные игры;

Попробуйте выбрать для себя наиболее приятное упражнение и сделать его уже сегодня!

Фитнес для похудения (2)

А теперь узнаем, как применять фитнес в нашей ежедневной жизни... Как 100% убрать живот с помощью фитнеса читайте в статье "Фитнес для похудения"

Картина дня

наверх