Счастья, радости всем

2 709 подписчиков

Свежие комментарии

Зарядка для вен

Зарядка для вен

Зарядка для вен

Пользу лечебных упражнений при варикозе сложно переоценить. Специальная гимнастика позволит: улучшить венозный и лимфатический отток; повысить тонус вен; улучшить периферическое кровообращение. Итак, несколько простых упражнений для ваших вен:

Зарядка для вен Лежа или сидя напрягите мышцы ног, подогните пальцы, а затем разогните их и расслабьте мышцы.
Зарядка для вен Приподнимитесь на пальцах ног, задержитесь в таком положении, а затем опуститесь на всю стопу.
Зарядка для вен Сидя, соедините колени (стопы при этом на полу на ширине плеч) напрягая мышцы ног. Затем расслабьтесь.
Зарядка для вен Побегайте мелкими шажками по комнате на пальцах.
Зарядка для вен Пальцами левой ноги поднимите с пола карандаш или носовой платок, подержите предмет несколько секунд, а затем выпустите его. То же самое проделайте пальцами другой ноги.
Зарядка для вен Носки и пятки вместе. При таком положении приподнимитесь на пальцах и медленно опуститесь на пятки.

Все эти упражнения повторяйте по несколько раз. Ну и не забывайте использовать качественные венотоники. В комплексе, эти меры способны вернуть здоровье вашим ногам. Подробнее https://goo.gl/cyaA6Y

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх